Günlük yürüyüş ve kısa güç seansları (10, 15, 20 dakika) sunan, sakin ve özenle sade bir fitness uygulaması. Kendinizi daha güçlü, daha dengeli ve yeniden kendiniz gibi hissedin.
On, on beş ya da yirmi dakika. Kısa bir yürüyüş, uzun bir yürüyüş kadar değerlidir. Bozulacak seri yok, sessiz bir gün için ceza yok.
Her hareket, başlangıç duruşunu açık bir dille anlatır ve form, nefes ve tempo üzerine sakin notlar ekler — yanınızda dikkatli bir antrenör gibi.
Hesap yok. Takip yok. Adımlar doğrudan Apple Health'ten gelir, seanslar cihazınızda kalır. İstediğiniz zaman dışa aktarın ya da sıfırlayın.
Her hareket nereden başlayacağınızı net olarak söyler — "el ve dizlerin üzerinde, sağ kolunuzu öne, sol bacağınızı arkaya uzatın, kuş işaret eden bir av köpeği gibi" — ardından form, nefes ve tempo üzerine üç dört sakin not.
Nazik davranılmasını istediğiniz bir bölgeyi işaretlediyseniz, o bölgeyi etkileyen hareketler yumuşak bir hatırlatma taşır. Kontrol sizde. Herhangi bir hareketi atlayabilir, kronometreyi duraklatabilir, istediğiniz an çıkabilirsiniz.
Yürüyüşünüzü ve gücünüzü hafta, ay veya yıl boyunca izleyin. Bu haftayı geçen haftayla karşılaştırın. Hedefinize ulaştığınız günleri görün. Ritminizin anlattığı hikâyeyi okuyun — asla bir skor tablosu değil.
Ritim kartına dokunarak bitirdiğiniz her seansı, en yenisi başta olacak şekilde ve her birinin nasıl hissettirdiğini görün.
Bird dog. Dört ayak üzerinde, karşı kol ve bacak uzunlamasına uzanmış. Form, nefes ve tempo hakkında üç veya dört not. Bir zamanlayıcı. Hepsi bu.
İhtiyaç duyduğunuzda durun. Size uymayanı atlayın. Sınav yok.
"Kısa bir seans da sayılır. Bugün kendinize verdiğiniz sözü tuttunuz."
— Uygulamadan, her seansın ardından
Yürüyüş ve güç. Uygulama bu. Belirti takipçisi yok, kilo hedefi yok, kalori yok, gürültü yok.
Yürüyüş ve güç seansları · Başlamak ücretsiz
Şuradan indirin: App Store